天氣網(wǎng)訊，因?yàn)榻鼇?lái)冷空氣一陣陣，所以大氣擴(kuò)散條件也一會(huì)兒好，一會(huì)兒壞，這不，冷空氣一停歇，今北京能見(jiàn)度和擴(kuò)散條件就轉(zhuǎn)差了，大家出行注意防范。不過(guò)，好在周末轉(zhuǎn)好，天氣以多云為主，適宜出游。值得注意的是，氣溫比較低，大家出行要注意保暖。
今北京能見(jiàn)度和擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差 周末轉(zhuǎn)好適宜出游
北京天氣
昨天（28日），北京晝夜溫差較大，早晨最低氣溫6.3℃，午后氣溫在19℃左右，相比早晨的寒涼舒適不少。
今天，北京天空云量較多，能見(jiàn)度和擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差。北京市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天白天多云轉(zhuǎn)晴，北轉(zhuǎn)南風(fēng)二三級(jí)，最高氣溫17℃；夜間晴間多云，有輕霧或霧，南轉(zhuǎn)北風(fēng)一二級(jí)，最低氣溫6℃。
受冷空氣影響，明天傍晚到夜間北風(fēng)逐漸增大，擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)好。另外，11月初降溫明顯，鑒于天氣形勢(shì)還在調(diào)整，公眾請(qǐng)及時(shí)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)。
氣象專(zhuān)家提醒，今天能見(jiàn)度和擴(kuò)散條件逐漸轉(zhuǎn)差，公眾駕車(chē)請(qǐng)保持安全車(chē)距，注意交通安全，外出注意加強(qiáng)健康防護(hù)。同時(shí)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，早出晚歸注意添衣保暖。
北京未來(lái)天氣預(yù)報(bào)：
北京天氣
30日（明天）多云，20/8℃；
31日（后天）多云，16/3℃；
1日（周一）多云，15/5℃；
2日（周二）多云，12/3℃；
3日（周三）晴，16/3℃；
4日（周四）多云，15/4℃。
擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差注意什么？
大氣擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差
1、躲。霧霾天盡量不要出門(mén)，更不要早起鍛煉，否則會(huì)造成呼吸加深、加快，從而更多地吸入霧中的有害物質(zhì)。非出門(mén)行走不可的，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免傷害身體。
2、補(bǔ)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。在霧霾天里要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)榇祟?lèi)人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黃花魚(yú)(及其他海魚(yú))、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果，這些食物中富含維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
3、黃色南瓜金針菇湯通鼻。藏在霧霾里的大顆粒可吸入物會(huì)使有過(guò)敏性鼻炎的人舊病復(fù)發(fā)。金針菇菌柄中含有一種蛋白，能抑制哮喘?鼻炎等過(guò)敏癥狀。南瓜富含胡蘿卜素，能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)過(guò)敏性物質(zhì)的平衡。
4、紅色羅漢果潤(rùn)肺。大霧中的細(xì)小顆粒能直接進(jìn)入呼吸系統(tǒng)中最末端的肺泡，對(duì)呼吸系統(tǒng)影響很大。這個(gè)時(shí)候，大家可以多吃些羅漢果。濃濃的羅漢果有良好的潤(rùn)肺功效?？梢栽诹_漢果兩端鉆兩個(gè)小孔，用開(kāi)水沖泡，還可以用來(lái)煲湯，既爽口又清肺。
5、黑色木耳養(yǎng)血管?？諝庵械募?xì)小顆粒還會(huì)進(jìn)入血管破壞血管內(nèi)膜，誘發(fā)心血管疾病。建議大家多吃點(diǎn)黑木耳，它富含膳食纖維，可以降低膽固醇含量，預(yù)防心腦血管疾病。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
