導(dǎo)語：一年中最難熬的季節(jié)除了夏天就是冬天，所以大家是比較喜歡秋天，因為這個季節(jié)是秋高氣爽。最近有些朋友來咨詢小編，2022秋天一般幾月份開始降溫？2022年秋天通常是在幾月開始變涼？接下來就跟著小編來一起看一下吧，希望能解答大家的困惑。
2022秋天一般幾月份開始降溫
2022秋天
一般9月份開始降溫，雖然氣溫在初秋后升高，但由于秋老虎的影響，高溫將持續(xù)約半個月。據(jù)了解，秋老虎通常發(fā)生在八月和九月之交，持續(xù)約7-15天。秋虎形成的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓在秋季逐漸南移，但又再次北移。在這種高壓的控制下，天空晴朗無云，太陽很強，溫度升高。
根據(jù)往年的經(jīng)驗，中國真正開始降溫的節(jié)氣是秋分。秋分季節(jié)，太陽基本到達赤道并逐漸向南移動。此時，白天短，夜晚長，陽光照射我國的時間逐漸縮短。
秋天
秋天的特點
秋天的特點是溫度漸降、秋風(fēng)送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。
秋季是收獲的季節(jié)，很多植物在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區(qū)，相對于夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝干度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結(jié)，整個枯萎至死去。
從我國秋始日期分布圖上可以看出，東北地區(qū)是我國東部秋始來得最早的地方。進入秋季，北方冷空氣不斷侵入，但勢力不是很強，常在我國北方形成秋高氣爽的天氣，華西常有綿綿秋雨出現(xiàn)。秋季的氣溫會逐漸下降，但是一般較冬季緩慢。由于干濕狀況的差異，不同地區(qū)會出現(xiàn)陰冷多雨，或干燥涼爽的氣象狀況。在較冷的深秋，由于晝夜溫差大，白天蒸騰的水汽會在夜間凝結(jié)，或為露，或為霜。
秋天圖片
秋季養(yǎng)生的小常識
飲食滋陰。秋季的飲食應(yīng)以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養(yǎng)真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛燥之功效。
藥物辨證補陰。注意潤肺以化燥，可多飲清茶，亦可喝蜂蜜水以潤腸通便。少吸煙，少喝酒，亦可服用些養(yǎng)陰清肺的中藥。同時，如女性身體虛弱、體寒、失眠、健忘，男子精虧體虛之癥，或因陰虛陽亢而導(dǎo)致的如糖尿病、高血壓等，順著季節(jié)實施養(yǎng)陰益精之法。
宜靜收神蓄陰。宜早睡養(yǎng)神，以順應(yīng)養(yǎng)生法則，保持人體陰陽調(diào)和。
秋季飲食的要點
1、細(xì)嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。
2、定時定量：長假期間，人們往往作息不規(guī)律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、早餐不可?。洪L假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后，處于十幾個小時的空腹?fàn)顟B(tài)，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導(dǎo)致胃腸不適。
4、睡前避免進食：睡前進食會增加胃的負(fù)擔(dān)，還可能使某些癥狀惡化，盡量不要在睡前3小時內(nèi)吃東西。
5、餐后適當(dāng)休息：飯后避免馬上工作或劇烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發(fā)上看電視。
6、節(jié)制煙酒：含酒精飲料會降低胃粘膜反抗能力，引發(fā)胃炎，假如非喝不可，也要避免在空腹時喝。吸煙會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍?nèi)?/p>
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
