中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

1.有關(guān)部門(mén)和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作；
2.午后盡量減少戶外活動(dòng)；
3.對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)；
4.高溫條件下作業(yè)和白天需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施。

高溫環(huán)境中，人體要通過(guò)蒸發(fā)來(lái)散失熱量，以維持體溫的平衡。在人體蒸發(fā)（出汗）過(guò)程中，鹽分隨汗液流出而損失，血液濃縮，血色素及紅細(xì)胞增加，血液粘性增高，心臟血管負(fù)擔(dān)加重，從而引起血壓下降，為了維持正常血壓就更加重了心臟的負(fù)擔(dān)。又由于皮膚大量地排汗，使得腎排出的水分減少，也就影響到腎功能。高溫天氣還會(huì)影響到人的神經(jīng)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)等。為何夏季高溫天氣人們?nèi)菀谆夹哪X血管等疾病甚至危及生命也與夏季高溫天氣關(guān)系密切。人們?cè)谘谉岬南募臼秤患?，營(yíng)養(yǎng)攝取量下降導(dǎo)致人體能量平衡出現(xiàn)負(fù)值；當(dāng)氣溫下降后，人的食欲才會(huì)變得旺盛，營(yíng)養(yǎng)攝取量得以補(bǔ)充氣溫高時(shí)損失的能量。據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的熱量需求委員會(huì)調(diào)查：當(dāng)外界氣溫比標(biāo)準(zhǔn)溫度10攝氏度高出10度時(shí)，人對(duì)熱量的攝取量要減少5%，可見(jiàn)，人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取量也于氣溫的高低關(guān)系很大。由于夏季天氣炎熱，特別是進(jìn)入盛夏以后氣溫高、濕度大、氣壓低，天氣悶熱，人們會(huì)出現(xiàn)食欲不振、脾胃虛弱、疲乏無(wú)力、頭昏腦脹等癥狀。此時(shí)，人們應(yīng)多注意飲食以緩解高溫天氣給人體帶來(lái)的不適。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家建議人們高溫季節(jié)除多吃清淡食物、少吃油膩食物外，也要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)食品，以維持人體的正?；顒?dòng)。另外，夏季天長(zhǎng)夜短，除了搞好防暑降溫措施外，還應(yīng)該注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，有條件者應(yīng)安排一定的午睡時(shí)間，才能保持旺盛的精力，以此抵制盛夏高溫天氣對(duì)人體健康的影響。

一、保持通風(fēng)。有空調(diào)的駕駛室也應(yīng)注意適時(shí)通風(fēng)，不要密閉太久。沒(méi)有空調(diào)的駕駛室更應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，最好裝上小型風(fēng)扇，既通風(fēng)又降溫。
二、利用差時(shí)。利用早晚較涼段出車(chē)，盡量避開(kāi)中午前后的高溫，午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車(chē)時(shí)有充足的精力。
三、補(bǔ)充鹽分。夏季行車(chē)出汗多，補(bǔ)充水分時(shí)不宜只飲淡開(kāi)水、茶水或礦泉水，防止“失鹽”。
四、飲食衛(wèi)生。出車(chē)在外，應(yīng)找衛(wèi)生狀況好的飯館就餐，不食腐敗變質(zhì)食品和不合格的冷飲，防止食物中毒。
五、保證營(yíng)養(yǎng)。夏季飲食應(yīng)多食新鮮蔬菜、豆制品、水果和新鮮蛋品，輔以適量的肉和魚(yú)等，既保證營(yíng)養(yǎng)，又適合夏季清淡的飲食口味。
六、充足睡眠。夏季的睡眠條件相對(duì)較差，而睡眠不足又是駕駛員安全行車(chē)的大患。因此，身負(fù)駕車(chē)重任的駕駛員一定要確保充足的睡眠時(shí)間，睡眠如果不足的，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)支撐，避免發(fā)生事故。
七、避免疲勞。由于坐姿單一，時(shí)間一長(zhǎng)，駕駛員身體的某些部位容易疲勞。因此，駕車(chē)時(shí)間長(zhǎng)的應(yīng)適時(shí)停車(chē)，找蔭涼處下車(chē)，活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
八、防止疾病。夏季行車(chē)，由于臀部、背部接觸椅座的時(shí)間長(zhǎng)，容易生痱子或其它皮膚病，所以應(yīng)注意保持干燥，可用痱子粉、爽身粉等撲抹。嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生。